вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, морс- 250.00 гр

Напитки: сахар - 20.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сок апельсиновый - 200.00 гр, вода - 2000.00 гр, морс - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.978 жиры:0.951 г. белки: 3.5 г. углеводы: 66.23 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2233.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.73 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 110.35 мг. Натрий: 127.02 мг.
Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Витамин С: 182.6 мг. Магний: 80.4 мг.
Фосфор: 119.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 48 мг. Хлор: 148.48 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru