вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вареники из творога со сметаной- 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр

завтрак: вареники из творога со сметаной - 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.25 жиры:41.6 г. белки: 24.75 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 94.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 226.3 мг.
Кальций: 333.05 мг. Магний: 39.7 мг.
Натрий: 220.25 мг. Фосфор: 403.8 мг.
Сера: 37.3 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru