вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.226 жиры:27.924 г. белки: 34.82 г. углеводы: 80.16 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1354.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 286.8 мг.
Железо: 10.11 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 143.87 мг. Магний: 243 мг.
Натрий: 197.42 мг. Фосфор: 681.58 мг.
Хлор: 251 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 286 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru