вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус (11:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, гренки(ГИ:50)- 27.00 гр, вода- 250.00 гр, Сыр Пошехонский- 30.00 гр

Перекус (11:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, гренки - 27.00 гр, вода - 250.00 гр, Сыр Пошехонский - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.674 жиры:11.781 г. белки: 10.62 г. углеводы: 21.93 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 250.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.39 мг. Калий: 62.63 мг.
Кальций: 11.85 мг. Натрий: 148.12 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 14.01 мг.
Фосфор: 32.68 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.05 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.17 мг. Хлор: 243.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru