вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 300.00 гр, мясо по французски- 100.00 гр

како-то дурацкий у меня сегодня рацион получился... прям правда дурацкий.. ничего полезного.. и каорий гора целая

ИТОГ:

ккал.: 295.229 жиры:11.357 г. белки: 9.4 г. углеводы: 39.94 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 392.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 174.23 мг. Кальций: 35.07 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 5.95 мг.
Фосфор: 57.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru