вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 214.166 жиры:4.954 г. белки: 9.94 г. углеводы: 52.49 г.

съедено еды: 839 гр. , воды в рационе: 451.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 23.9 мг.
Железо: 15.41 мг. Калий: 934.3 мг.
Кальций: 107.7 мг. Магний: 81.85 мг.
Натрий: 65.18 мг. Фосфор: 145.51 мг.
Сера: 11.85 мг. Хлор: 3.9 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru