вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, корейка копченая- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 400.00 гр

блин. съела мало - а калорий *** как много. это все блин колбаса и копченая корейка...

ИТОГ:

ккал.: 1197.642 жиры:96.622 г. белки: 26.71 г. углеводы: 58.98 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 465.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 39.65 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 702.51 мг.
Кальций: 61.14 мг. Магний: 80.47 мг.
Натрий: 2.76 г. Фосфор: 394.78 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru