вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.86 жиры:94.02 г. белки: 52.3 г. углеводы: 30.78 г.

съедено еды: 3.62 кг. , воды в рационе: 3447.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 25.7 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 297 мг. Магний: 225.1 мг.
Натрий: 308.3 мг. Фосфор: 874 мг.
Сера: 475.5 мг. Хлор: 253.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru