вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, колбаса докторская- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.23 жиры:47.015 г. белки: 44.92 г. углеводы: 72.58 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2203.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.12 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин РР: 16.67 мг.
Витамин С: 47.91 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 283.6 мг.
Магний: 265.15 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 722.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 462.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 275.85 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru