вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:20): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, орех арахис- 6.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 88.00 гр, винегрет- 20.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.266 жиры:13.886 г. белки: 11.82 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 394.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 6.42 мг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 677.16 мг. Кальций: 36.58 мг.
Магний: 52.08 мг. Натрий: 36.62 мг.
Фосфор: 175.56 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Сера: 115.1 мг.
Хлор: 67.94 мг. Йод: 7.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru