вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

свекла

ИТОГ:

ккал.: 88.18 жиры:1.16 г. белки: 4.8 г. углеводы: 14.56 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 443.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 577.6 мг.
Кальций: 181.2 мг. Магний: 56.6 мг.
Натрий: 115.6 мг. Фосфор: 168.6 мг.
Сера: 39.8 мг. Хлор: 186.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru