вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печень куриная жареная- 12.00 гр, макароны отварные- 55.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.946 жиры:4.542 г. белки: 7.53 г. углеводы: 37.28 г.

съедено еды: 969 гр. , воды в рационе: 784.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 28.2 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 324.52 мг. Кальций: 69.2 мг.
Магний: 907.55 мг. Натрий: 66.08 мг.
Фосфор: 59.55 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Сера: 11.77 мг. Хлор: 12.76 мг.
Йод: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru