вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 23.00 гр, Сыр Пошехонский- 30.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, яйца куриные вареные - 50.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 23.00 гр, Сыр Пошехонский - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.076 жиры:14.008 г. белки: 16.2 г. углеводы: 21.19 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 253.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.29 мг. Калий: 54.77 мг.
Кальций: 10.44 мг. Натрий: 117.3 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.43 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 11.99 мг.
Фосфор: 27.56 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 6.21 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Сера: 13.57 мг. Хлор: 192.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru