вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

На завтрак был кофе

ИТОГ:

ккал.: 227.6 жиры:14.6 г. белки: 8.4 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 582 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 125.2 мг.
Магний: 98.2 мг. Натрий: 30.6 мг.
Фосфор: 183.2 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 17.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 732.2 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru