вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 30.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 154.181 жиры:6.147 г. белки: 8.98 г. углеводы: 16.71 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 507.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 46.01 мг.
Железо: 8.67 мг. Калий: 807.28 мг.
Кальций: 97.63 мг. Магний: 79.52 мг.
Натрий: 82.48 мг. Фосфор: 202.84 мг.
Хлор: 584.97 мг. Йод: 8.8 мкг.
Сера: 85.42 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru