вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.93 жиры:58.14 г. белки: 32.95 г. углеводы: 115.57 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2456.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин РР: 8.21 мг.
Витамин С: 100.6 мг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 206.5 мг.
Магний: 1.28 г. Натрий: 334.7 мг.
Фосфор: 462.9 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Сера: 371 мг. Хлор: 251.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru