вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.5 жиры:25.7 г. белки: 20.7 г. углеводы: 118.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 698.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 14.8 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 278 мг. Магний: 164 мг.
Натрий: 326 мг. Фосфор: 350 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 362 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru