вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 55.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.856 жиры:10.012 г. белки: 15.77 г. углеводы: 33.46 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 542.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 12.45 мг. Железо: 6.29 мг.
Калий: 615.35 мг. Кальций: 75.65 мг.
Магний: 66.9 мг. Натрий: 387.89 мг.
Фосфор: 225.63 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 74.1 мг. Хлор: 587.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru