вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ужин: огурец - 100.00 гр, помидор - 200.00 гр, масло оливковое - 10.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.1 жиры:10.75 г. белки: 4.28 г. углеводы: 25.41 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 286.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 3.81 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 759.7 мг.
Кальций: 57.9 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 239.8 мг. Фосфор: 119.2 мг.
Хлор: 390.1 мг. Йод: 7 мкг.
Сера: 41.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru