вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 190.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, горчица- 7.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

помидор.

ИТОГ:

ккал.: 168.809 жиры:4.771 г. белки: 8.07 г. углеводы: 24.94 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 208.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 50.54 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 743.57 мг.
Кальций: 57.71 мг. Магний: 70.9 мг.
Натрий: 307.77 мг. Фосфор: 166.6 мг.
Сера: 88.89 мг. Хлор: 924.1 мг.
Йод: 7.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru