вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 140.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, полдник: мандарин- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 563.137 жиры:35.878 г. белки: 11.11 г. углеводы: 52.44 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 597.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 41.36 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 7.97 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 125.64 мг. Магний: 136.39 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 327.23 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин С: 51.56 мг. Сера: 96.56 мг.
Хлор: 783.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru