вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, бекон жарен.- 50.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.61 жиры:50.365 г. белки: 21.66 г. углеводы: 156.1 г.

съедено еды: 3.74 кг. , воды в рационе: 3427.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 10.08 мг. Витамин С: 41.98 мг.
Железо: 17.4 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 150.91 мг. Магний: 187.56 мг.
Натрий: 59.38 мг. Фосфор: 466.14 мг.
Сера: 245.1 мг. Хлор: 222.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru