вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, куриное филе- 161.00 гр, дыня- 168.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.982 жиры:30.528 г. белки: 30.31 г. углеводы: 13.58 г.

съедено еды: 429 гр. , воды в рационе: 229.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.37 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 62.64 мг. Магний: 73.82 мг.
Натрий: 171.46 мг. Фосфор: 343.81 мг.
Сера: 348.26 мг. Хлор: 265.97 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru