вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: винегрет- 120.00 гр, щи- 120.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сосиски- 110.00 гр, полдник: мандарин- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

винегрет

ИТОГ:

ккал.: 557.125 жиры:38.39 г. белки: 22.23 г. углеводы: 35.07 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 592.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 34.6 мг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 217.44 мг. Магний: 96.56 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 411.63 мг.
Сера: 88.72 мг. Хлор: 517.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru