вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 170.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ужин

ИТОГ:

ккал.: 464.7 жиры:33.28 г. белки: 36.94 г. углеводы: 9.19 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.29 мг. Витамин С: 4.46 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 633.8 мг. Кальций: 279.2 мг.
Магний: 60.6 мг. Натрий: 223 мг.
Фосфор: 470.5 мг. Сера: 374.2 мг.
Хлор: 350.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru