вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.305 жиры:48.75 г. белки: 31.23 г. углеводы: 45.16 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1765.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 40.85 мг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 126.7 мг. Магний: 79.25 мг.
Натрий: 169.3 мг. Фосфор: 274.05 мг.
Сера: 256.65 мг. Хлор: 170.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru