вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (13:10): яблоко- 50.00 гр, персик- 50.00 гр, виноград- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 25.00 гр, вода- 400.00 гр

буду делать фруктовый салатик

ИТОГ:

ккал.: 84.05 жиры:0.55 г. белки: 0.95 г. углеводы: 17.35 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 483.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 433 мг.
Кальций: 33 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 33.5 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 2.5 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru