вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): помидор- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.3 жиры:2.05 г. белки: 7.5 г. углеводы: 39.45 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 444 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 770 мг.
Кальций: 38 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 81.5 мг. Фосфор: 201 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 130.5 мг.
Йод: 5.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru