вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 160.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 319.0399 жиры:12.8635 г. белки: 12.33 г. углеводы: 40.95 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 593.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 42.67 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 132.45 мг. Магний: 105.68 мг.
Натрий: 294.53 мг. Фосфор: 301.6 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 104.87 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru