вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 266.685 жиры:13.91 г. белки: 11.57 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 401.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 66.6 мг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 116.4 мг. Магний: 87.75 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 245.95 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 120.6 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru