вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): гречка- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.9 жиры:14.1 г. белки: 15.72 г. углеводы: 74.38 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 184.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин РР: 5.74 мг. Железо: 8.12 мг.
Калий: 980.14 мг. Кальций: 104.62 мг.
Магний: 233.22 мг. Натрий: 47.82 мг.
Фосфор: 363.26 мг. Сера: 141.94 мг.
Хлор: 1.93 г. Йод: 9.06 мкг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Витамин С: 59.06 мг. Витамин Д: 7.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru