вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, фасоль вареная- 80.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 472.81 жиры:4.685 г. белки: 57.87 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 358.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.17 мг. Витамин С: 151.45 мг.
Железо: 15.52 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 211.15 мг. Магний: 163.57 мг.
Натрий: 236.57 мг. Фосфор: 780.27 мг.
Сера: 424.75 мг. Хлор: 277.79 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru