вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса молочная- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, ряженка термостатная- 380.00 гр, перекус 1: протеиновый батончик- 40.00 гр, обед: Цогурт Ландлайбл- 300.00 гр, виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.89 жиры:33.22 г. белки: 44.62 г. углеводы: 112.55 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 192.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 660.75 мг. Кальций: 92.25 мг.
Магний: 60.95 мг. Натрий: 683 мг.
Фосфор: 183.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 32.2 мг.
Хлор: 345 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru