вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (17:00): вода- 600.00 гр, козинаки- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, плов с курицей- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.39 жиры:17.53 г. белки: 13.24 г. углеводы: 63.83 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 744.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.51 мкг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин РР: 1.87 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 196.82 мг.
Кальций: 20.84 мг. Магний: 30.68 мг.
Натрий: 12.63 мг. Фосфор: 44.62 мг.
Сера: 6.4 мг. Хлор: 5.32 мг.
Йод: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru