вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, свинина тушеная- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, щи- 160.00 гр, перекус 2: смородина- 21.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 306.8059 жиры:12.0785 г. белки: 10.75 г. углеводы: 41.62 г.

съедено еды: 798 гр. , воды в рационе: 644.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 103.15 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 109.49 мг. Магний: 74.74 мг.
Натрий: 165.08 мг. Фосфор: 192.53 мг.
Хлор: 150.22 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 111.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru