вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.126 жиры:14.124 г. белки: 40.52 г. углеводы: 150.87 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 995.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.16 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.67 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 17.81 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 617.87 мг. Магний: 549 мг.
Натрий: 261.42 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 303 мг. Хлор: 571 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru