вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, свинина тушеная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 297.9539 жиры:14.3435 г. белки: 13.02 г. углеводы: 31.39 г.

съедено еды: 854 гр. , воды в рационе: 710.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 59.05 мг.
Железо: 8.43 мг. Калий: 735.43 мг.
Кальций: 99.48 мг. Магний: 70.52 мг.
Натрий: 210.34 мг. Фосфор: 218.58 мг.
Хлор: 68.1 мг. Йод: 6.3 мкг.
Сера: 110.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru