вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.2 жиры:17.8 г. белки: 20.9 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1462.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 799.2 мг.
Кальций: 135.6 мг. Магний: 68.3 мг.
Натрий: 98.7 мг. Фосфор: 184.1 мг.
Сера: 47.2 мг. Хлор: 166 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru