вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.9 жиры:79.7 г. белки: 18.9 г. углеводы: 9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 501.4 мг.
Кальций: 603.5 мг. Магний: 67.9 мг.
Натрий: 612.5 мг. Фосфор: 485.4 мг.
Сера: 25.6 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru