вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 150.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр

перекус 1: яблоко - 150.00 гр, обед: огурец - 100.00 гр, картофельное пюре - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.8 жиры:6.7 г. белки: 3.8 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 179.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 59 мг. Магний: 55.1 мг.
Натрий: 53 мг. Фосфор: 128.1 мг.
Сера: 45.9 мг. Хлор: 97.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru