вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.636 жиры:17.544 г. белки: 24.61 г. углеводы: 87.91 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 878.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.68 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.22 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 472.22 мг. Магний: 311 мг.
Натрий: 439.02 мг. Фосфор: 599.98 мг.
Сера: 93.6 мг. Хлор: 473.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru