вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.3 жиры:41.26 г. белки: 44.26 г. углеводы: 77.97 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1845.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.8 мг. Витамин С: 90.7 мг.
Железо: 14.03 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 245.4 мг. Магний: 1.23 г.
Натрий: 341.3 мг. Фосфор: 518.35 мг.
Сера: 409.25 мг. Хлор: 303.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru