вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, икра кабачковая- 15.00 гр, хлеб белый- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.68 жиры:10.665 г. белки: 10.51 г. углеводы: 46.16 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 132.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 4.68 мкг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Витамин Д: 9.3 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 564.45 мг.
Кальций: 121.03 мг. Магний: 45.24 мг.
Натрий: 35.2 мг. Фосфор: 154.71 мг.
Сера: 68.79 мг. Хлор: 70.61 мг.
Йод: 7.23 мкг. Витамин Е: 2.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru