вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пряники(ГИ:65)- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, говядина тушеная- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, какао с молоком- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.954 жиры:20.329 г. белки: 34.42 г. углеводы: 240.1 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 75.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 626.04 мг. Кальций: 93.63 мг.
Натрий: 345.39 мг. Фосфор: 375.08 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 4.32 мкг. Магний: 61.08 мг.
Сера: 234.03 мг. Хлор: 126.7 мг.
Йод: 7.03 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Витамин А: 7 мкг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru