вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад- 22.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, Омлет- 88.00 гр

завтрак: чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, шоколад - 22.00 гр, вода - 500.00 гр, хлеб пшеничный - 25.00 гр, Омлет - 88.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.283 жиры:18.7516 г. белки: 11.61 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 503.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 1.89 мг.
Калий: 174.75 мг. Кальций: 11.8 мг.
Магний: 17.05 мг. Натрий: 127.76 мг.
Фосфор: 68.4 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Сера: 14.75 мг. Хлор: 209.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru