вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, чеснок- 3.00 гр, зелень- 60.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 383.263 жиры:16.645 г. белки: 16.79 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 143.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 114.65 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 864.7 мг.
Кальций: 417.9 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 283.11 мг. Фосфор: 274.1 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 106.65 мг.
Йод: 8.57 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru