вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 322.84 жиры:6.92 г. белки: 6.81 г. углеводы: 62.52 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 501 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 2.77 мг. Калий: 616.65 мг.
Кальций: 70.15 мг. Магний: 51.15 мг.
Натрий: 231.5 мг. Фосфор: 134.4 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 5.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru