вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 350.00 гр, огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1756.665 жиры:108.145 г. белки: 112.29 г. углеводы: 89 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 1864.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 3.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 41.67 мг. Витамин С: 74.1 мг.
Железо: 17.72 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 286.6 мг. Магний: 968.95 мг.
Натрий: 538.15 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 959.45 мг. Хлор: 503.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru