вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

продолжаю питание по ПП

ИТОГ:

ккал.: 564.5 жиры:31.8 г. белки: 37.9 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 250.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 49.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 845.6 мг.
Кальций: 84.1 мг. Магний: 50.4 мг.
Натрий: 97.9 мг. Фосфор: 104.3 мг.
Сера: 27.3 мг. Хлор: 173.2 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru