вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, каша гречневая без масла- 100.00 гр

продолжаю питаться на ПП

ИТОГ:

ккал.: 453.2 жиры:19.4 г. белки: 15.6 г. углеводы: 113.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 272.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 37.2 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 531.3 мг.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 105.1 мг. Фосфор: 109.7 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 63.7 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru